31 Tips
Pages
fitness_recuperation_aptonia
Je lichaam is een tempel. Dus voorzie het van de juiste bouwstoffen en las af en toe een bouwstop in. Onderschat nooit het belang van een goede recuperatie!
kalenji running
Aangezien uitdroging je loopprestaties sterk kunnen beinvloeden, is het natuurlijk belangrijk om hier voldoende rekening mee te houden! Wanneer treed dehydratatie op en hoe kan dit het best vermijden?
kalenji kids aw16
Wat is er mooier dan je passie delen met je kinderen!? Maar is het wel verstandig om je kinderen al mee te nemen met hardlopen? Wij geven je een aantal tips die hopelijk meer duidelijkheid verschaffen.
Running onder de regen
Je hebt je goede voornemens gemaakt, deze winter wil je de kou of sneeuw niet langer gebruiken als excuus om een sportieve wintersslaap te houden.
sportvoeding
Hardlopen is over het algemeen erg goed voor de gezondheid maar tegelijkertijd wordt je lichaam behoorlijk belast, waardoor er een risico op blessures ontstaat. Het is daarom belangrijk om goed op je gezondheid te letten en je vitaliteit op peil te houden. Goed herstellen zorgt voor betere prestaties en minder blessures. Voeding is hier een belangrijk onderdeel van. Vooral als je van plan bent om een marathon te gaan lopen...
De DECATHLON COACH-APP helpt je bij het (her)starten met hardlopen en wandelen en laat je snel vorderingen maken.
Beginnen met hardlopen
Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; hardloopschoenen, een hardloopshirtje en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er meer bij kijken. Hier volgen een paar tips om te beginnen met hardlopen.
Hoe kies ik een hartslagmeter?
Tijdens een inspanning is het interessant om bij te houden wat er gebeurt met je hartfrequentie. Vooral tijdens je hardlooptrainingen kan het goed zijn om bij te houden wat je hartslag is want je hart geeft informatie over de toestand van je lichaam.
Hoe kies ik hardloopschoenen voor kinderen?
Kalenji biedt allerlei sportieve schoenen voor kinderen. Uitermate geschikt voor de gymlessen op school, lekker buitenspelen of voor de atletiektrainingen en wedstrijden.
NAAR BOVEN