Ontdek de 6 wondermiddeltjes voor het najaar, en neem onze gemakkelijke en gezonde gewoonten over om in vorm te blijven en de winter vol energie tegemoet te gaan!
In dit artikel staan een aantal oefeningen om thuis zelf te kunnen doen met een fitnessbal.
Deze trainingsmethode is de perfecte keuze voor iedereen die heel snel zijn algemene lichaamsconditie wil opkrikken, dankzij de verschillende oefeningen.
Welke voordelen heeft crosstraining voor je gezondheid? We geven je 5 goede redenen om eraan te beginnen.
Wil je een crosstrainer kopen? Ontdek hier de troeven en wat trainen op dit fitnesstoestel met je lichaam doet!
Als je gaat beginnen met turnen dan is het belangrijk om de juiste accessoires aan te schaffen. In onderstaand artikel helpen wij je bij het uitzoeken van de juiste turnaccessoires voor ritmisch turnen.
Welk deel van het lichaam is het meest complex voor ons? Het gaat ongetwijfeld om de buik ... Als je op zoek bent naar een effectieve methode om wat rondingen te wissen en je beter te voelen in je lichaam, dan is het hier: de gymbal. Hieronder leggen we uit waar je op moet letten wanneer je een fitnessbal wilt aanschaffen.
Om te starten met dansen heb je verschillende dansartikelen nodig. Afhankelijk van de soort dansvorm kies je dansartikelen uit die daar het beste bij passen. Lees hier meer.
Net als normale kleding hebben de stoffen van turnkleding ook een beperkte levensduur. Maar als je je aan deze spelregeltjes houdt, zal je merken dat je turnpakje langer mooi blijft.
Oefeningen voor je core zijn erop gericht om je buikspieren en rugspieren te versterken. Eén van de populairste oefeningen voor je core is de plank. Lees meer over core training in dit artikel.
Hardlopen is over het algemeen erg goed voor de gezondheid maar tegelijkertijd wordt je lichaam behoorlijk belast, waardoor er een risico op blessures ontstaat. Het is daarom belangrijk om goed op je gezondheid te letten en je vitaliteit op peil te houden. Goed herstellen zorgt voor betere prestaties en minder blessures. Voeding is hier een belangrijk onderdeel van. Vooral als je van plan bent om een marathon te gaan lopen...
Ben je op zoek naar techniek verbetering of wil je zien welke andere disciplines er zijn? Elke vorm heeft zijn eigen stijl. Hieronder ontdek je de verschillende stijlen op een rij!